Motivierendes Zirkeltraining an Milon-Kraftgeräten, welche elektronisch gesteuert werden und sich automatisch auf den Kunden einstellen. Es werden gezielt praxisnahe Alltagsübungen mit Übungen zur Verbesserung von Kraft und Koordination mit chipkartengesteuerten, rückenfreundlichen Trainingsgeräten kombiniert. Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse mit bis zu 85% subventiontiert.